Pan Marek przyszedł na terapię, gdyż od dłuższego czasu odczuwa duże problemy w pracy i w domu. Jak powiedział nigdzie nie czuje się dobrze, na miejscu. Odczuwa ogromną presje i niezadowolenie z siebie samego. Pan Marek ma 44 lata i pomimo, że z sukcesem (jak sam przyznał) prowadzi małą, własną firmę, nie czuje się dostatecznie dobry. Ciągle ma uczucie, że coś mógłby lepiej zrobić, poprawić. Do tego ostatnio pogorszyły się też jego relacje z żoną. Przyznał, iż żona ma ostatnio pretensje, jest niezadowolona. Ich związek przeżywa kryzys. Nadto Pan Marek powiedział, iż pogorszyły się też jego relacje z dorastającą córką.
Przypadki z mojej praktyki. Na tej stronie prezentuję niektóre z przypadków moich klientów. Wszystkie historie są prawdziwe, jednak wszelkie dane zostały zmienione. Może poniższe historie pomogą Tobie rozwiązać problem z którym aktualnie się zmagasz. Dlatego zapraszam do lektury.
W czym problem?
Oczywiście największym problemem były emocje i odczucia Pana Marka wobec samego siebie. Żadne argumenty logiczne, przywoływane sukcesy i osiągnięcia nie przynosiły ukojenia. Podczas naszych sesji Pan Marek prowadził sam ze sobą konwersację. Czasami próbując się samemu przekonać, że to co robi jest jak najbardziej dobre i poprawne, tylko po to by w kolejnym zdaniu powątpiewać w to czy jego działania mają jakakolwiek wartość. Ani sukcesy finansowe, ani pozycja zawodowa i społeczna nie dawała mu ukojenia.
Poczucie własnej wartości.
Niewątpliwie poczucie własnej wartość jest jednym z najczęściej pojawiających się problemów. Bardzo ciężko odczuwać zadowolenie z samego siebie, ze swojego życia jeśli nie wynika ono z naszego głębokiego wewnętrznego przekonania. Jeśli nauczymy się budować poczucie własnej wartości, zadowolenia z siebie tylko na podstawie czynników zewnętrznych i sukcesów bardzo ciężko będzie nam poradzić sobie z ewentualnymi niepowodzeniami. Ogromny wpływ na zaspokojenia naszych potrzeb, w okresie dzieciństwa będą miały warunki w jakich dorastaliśmy, głównie dom rodzinny. Jednak pamiętać należy także o grupie rówieśniczej i szkole.
Brak bezwarunkowej akceptacji w dzieciństwie może „odcisnąć bolesne piętno” na naszej psychice. Dotyczy to zwłaszcza sytuacja, kiedy nie byliśmy doceniani przez naszych rodziców. Ale paradoksalnie, kiedy byliśmy dużo chwaleni również nasze poczucie własnej wartości może ulec zachwianiu.
Rozwiązanie problemu.
Uświadomienie.
Jako ludzie mamy wiele potrzeb. Należą do nich fizjologiczne takie jak : oddychanie, jedzenie i picie oraz sen. Ale także psychiczne, egzystencjalne niezbędne do życia i rozwoju. Do najważniejszych, kluczowych wręcz dla naszego rozwoju potrzeb zalicza się : bezpieczeństwo, autonomię i niezależność, bycie widzianym i słyszanym, uznania, bliskości i relacji, zabawy i nauki. A więc być zauważonym, akceptowanym, uznanym ma fundamentalne znaczenie dla naszej psychiki i późniejszego funkcjonowania. Istotne znaczenie dla zaspokojenia naszych potrzeb, będą miały warunki w jakich dorastaliśmy głównie dom rodzinny. Ale pamiętać należy także o grupie rówieśniczej i szkole. Brak bezwarunkowej akceptacji w dzieciństwie może „odcisnąć bolesne piętno” na naszej psychice. Dotyczy to zwłaszcza sytuacja, kiedy nie byliśmy doceniani przez naszych rodziców. Ale paradoksalnie, kiedy byliśmy dużo chwaleni również nasze poczucie własnej wartości może ulec zachwianiu.
Podczas sesji hipnotycznej Pan Marek przypomnial sobie, iż w okresie dzieciństwa kiedy miał zaledwie 14 lat musiał zajmować się dwójką swojego młodszego rodzeństwa. Jako nastolate nie potrafił sobie jednak poradzić ze wszystkimi wyzwaniami. Młodsze rodzeństwo przysparzało wiele kłopotów, czego wyraźne niezadwolenie okrazywali oboje rodzice. Pan Marek nie raz był karcony i karany za to, że żle się opiekował rodzeństwem.
Powrót do tych wydarzeń, w sesji regresji hipnotycznej pozwolił Panu Markowi uporać się z negatywnymi odczuciami i przekonaniami na własny temat.
Przeczytaj także :
Trójkąt Zmiany, najskuteczniejsza technika pracy z emocjami.
Dojrzałość emocjonalna, jak ją osiągnąć?
Emocjonalne zaniedbanie, jego wpływ na nasze dorosłe życie?