PODŚWIADOMOŚĆ. Jak wpływa na nasze życie?
Podświadomość, co dla nas oznacza.
Zgodnie z przyjętą teorią psychologii podświadomość to część ludzkiej psychiki, w której zgromadzone są treści nieuświadamiane. Są one obecne poza świadomością, mimowolne, mimowiedne.
Termin ten został wprowadzony do psychologii przez francuskiego psychologa i neurologa Pierre’a Janeta.
Podświadomość jest nieograniczonym obszarem przekonań globalnych. Jest zbiorem informacji i danych o świecie, a także o nas samych, które nasz umysł zbiera poza naszą świadomością. Jej rolą jest zapisywanie i przechowywanie informacji, z których następnie tworzy przekonania.
Przekonania.
Przekonania które zawiera podświadomość są bazą dla naszych motywów działań, postępowań i poglądów. Dotyczy to zarówno informacji na temat nas samych jak i całego otaczającego nas świata. Co ważne podświadomość nie ocenia tego co myślimy i w co wierzymy. To nasze przekonania, schematy czy paradygmaty określają w co wierzymy, jak uważamy, że powinniśmy postępować my sami i inni.
Te przekonania wdrukowali nam do podświadomości rodzice, wychowawcy, opiekunowie i nauczyciele itd. Traktujemy je jako własne i jesteśmy przekonani, że opisują one obiektywną rzeczywistość. Rzeczywistość na którą naszym zdaniem nie mamy wpływu.
Wybór pierwszy krok do zmiany.
Tymczasem każdy z nas ma wybór, a droga do niego jest świadoma praca z podświadomością i jej zasobami, zwłaszcza tymi które nas dotyczą. Istnieje wiele różnych technik pracy z podświadomością. Jednak praca z podświadomością ma początku może nie być łatwa. Dotychczas bowiem brakowało komunikacji z tą częścią naszej psychiki. Podświadomość jednak sama przemawia do nas, komunikuje się z nami w jedyny znany jej sposób, a mianowicie w snach, wyobrażeniach, uczuciach, odczuciach… i jest to droga do nawiązania kontaktu z naszą podświadomością.
Kontakt z podświadomością.
Najważniejsze zadanie jakie przed nami stoi to nawiązanie kontaktu z podświadomością. Dopiero wówczas możliwa jest zmiana starych nawyków i przekonań niewspierających nas, na inne zapewniające lepszy komfort życia. Jednak aby podświadomość zmieniała nawyk lub przekonanie, musi dostać coś alternatywnego w zamian.
Dlatego nie powinniśmy zagłuszać starego nawyku. Trzeba go zamienić na nowy i dopiero wtedy proces ten zadziała. Należy szukać takiego nawyku w odniesieniu do konkretnej sytuacji, aby podświadomość go zaakceptowała i przyjęła.
Wyobraźnia.
W pracy z podświadomością wykorzystuje się często wyobraźnie, wizualizacje, emocje i afirmację. Podświadomość „myśli bowiem obrazami”. Dlatego wizualizacja odgrywa bardzo ważną rolę, emocje są zaś nośnikiem energii potrzebnym do wprowadzenia zmiany. Dzięki afirmacją możemy sformułować nowe przekonania i paradygmaty.
“Żyjemy w świecie, który wierzy, że większość z tego, co robimy, robimy świadomie. Aczkolwiek prawda jest taka, że większość z tego, a zwłaszcza tego, co robimy najlepiej, odbywa się nieświadomie“.