Czym jest terapia dla par?
Problemy w związku mogą pojawić się na każdym jego etapie. Wprawdzie poważne trudności mogą prowadzić do zakończenia relacji, jednak pary coraz częściej decydują się na podjęcie działań aby uratować związek. Kiedy rozmowy i wspólne ustalenia nie pomagają, pora udać się po pomoc do specjalisty i skorzystać z terapii dla par. Pomoc psychoterapeuty może ułatwić zrozumienie podłoża konfliktu, postaw i wzajemnych oczekiwań oraz wypracowanie nowych schematów działania. Celem terapii dla par jest przepracowanie problemu w taki sposób, by rozwiązanie zadowalało obie strony. Dlatego obie strony muszą uświadomić sobie, jaka jest przyczyna konfliktu i jak wyjść z tej sytuacji. Często zdarza się, że partnerzy obarczają się wzajemnie winą i jednocześnie nie przyjmują do wiadomości, że problem może leżeć po obu stronach. Rolą terapeuty jest uświadomienie partnerom, iż wspólnie tworząc związek, wspólnie obydwoje odpowiadają za jego jakość.
Kiedy zgłosić się na terapię dla par?
Po pomoc specjalisty zawsze warto sięgnąć zwłaszcza gdy dotychczasowe próby rozwiązania problemów okazały się nieskuteczne. Terapię dla par powinny rozważyć przede wszystkim osoby, w których związku występują poniższe problemy:
- depresja;
- uzależnienie;
- brak zaufania, podejrzliwość, zazdrość;
- trudności z komunikacją;
- zależność od partnera;
- zdrada;
- nieprzepracowany żal;
- ciągła kontrola;
- wzajemne obwinianie
- problemy z teściami
- problemy z dziećmi
- i inne.
Niewykluczone, że w takiej sytuacji jedynym rozwiązaniem, by związek przetrwał jest terapia dla par – Poznań.
Jak wygląda terapia dla par?
Przede wszystkim spotkania u terapeuty powinny odbywać się regularnie (zwykle raz w tygodniu). W spokojnej atmosferze z dala od innych członków rodziny, obie strony mają możliwość, by wypowiedzieć się na temat związku. Problemów które się pojawiły, własnych oczekiwaniach oraz trudnościach. Co ważne, terapeuta nie podejmuje decyzji, czy dany związek powinien przetrwać. Jak też nie wskazuje jakie należy zastosować rozwiązanie. To para samodzielnie decyduje, jakie rozwiązania będą dla niej najlepsze. Metody pracy terapeuty dopasowywane są do indywidualnych potrzeb konkretnej pary oraz jej oczekiwań. Jednak w każdym przypadku terapeuta nie podejmuje decyzji za partnerów. Wskazuje jedynie ścieżki, którymi mogą podążać, by uzdrowić swój związek. W przebiegu terapii, podczas spotkań panuje zasada równości która wyraża się w równym podziale czasu dla każdego z partnerów.
Czy terapia dla par jest skuteczna?
Przede wszystkim należy mieć na uwadze, że pierwsze spotkania nie przynosi od razu rozwiązania. Po pierwsze terapeuta musi poznać swoich klientów i ich sytuację oraz oczekiwania, by móc rozpocząć pracę. Nadto wiele zależy od gotowości obu stron do współpracy. Pamiętajmy terapia to nie sala sądowa gdzie terapeuta pełni rolę Sędziego i wskazuje winnego. To miejsce gdzie każdy z partnerów ma szanse na spokojne przedstawienie swojego punktu widzenia. Opowiedzenia jakie sytuacje, zachowania drugiej osoby w związku są dla niego przykre, trudne, nie do zaakceptowania i dlaczego. Bez oceniania, wzajemnego oskarżania czy obrażania się, druga strona ma z kolei możliwość „zobaczyć problem oczami swojego partnera”. Terapia par służy także bliższemu poznaniu się tworzących związek osób. Nierzadko zdarza się, że partner czy partnerka ma po raz pierwszy odwagę otwarcie powiedzieć o swoich oczekiwaniach, frustracjach jakie przeżywa w związku czy bólu.
Skuteczność terapii zależy od wielu czynników. Począwszy od motywacji i nastawienia obojga partnerów jak i problemu, z którym para zgłasza się do terapeuty.
Jeżeli zatem w waszym związku pojawiają się problemy i kryzysy, a rozmowy nie przynoszą rezultatów, pora zgłosić się do psychoterapeuty. Terapia małżeńska Poznań w gabinecie Rozwój i terapia może pomóc rozwiązać wasz problem.
A może terapia rodzinna?
Terapia rodzinna to cykliczne spotkania, w których uczestniczą wszyscy członkowie rodziny. U podstaw terapii leży założenie, że rodzina tworzy system, w którym każda osoba wzajemnie oddziałuje na pozostałe. Dlatego jeśli u jednej osoby pojawią się trudności, wpływają one na funkcjonowanie całego systemu. Celem terapii jest znalezienie źródeł problemu i rozwiązania go w taki sposób, by poprawić funkcjonowanie wszystkich członków rodziny.
Kiedy sprawdzi się najlepiej? Warto rozważyć pomoc specjalisty, gdy pojawiają się częste kłótnie, brak porozumienia pomiędzy członkami rodziny czy trudności wychowawcze. Gdy Twoja rodzina ma problemy, rozwiązaniem może być psychoterapia rodzinna: Poznań Rozwój i terapia zaprasza!
W czym może pomóc terapia małżeńska w Poznaniu?
Psychoterapia partnerska w Poznaniu może pomóc parom na różnych etapach kryzysu – zarówno w momencie, gdy obserwujemy, że nieporozumień jest coraz więcej, jak i w przypadku, gdy występuje poważne zagrożenie rozpadem związku. Terapia małżeńska koncentruje się na poprawie komunikacji, odbudowie bliskości i zrozumieniu wzajemnych potrzeb. Wiele trudności nie wynika z braku uczuć, lecz z długotrwałego zaniedbania dialogu, narastających pretensji i niewyrażonych emocji.
Psychoterapia dla par bywa szczególnie pomocna w sytuacjach częstych konfliktów, w przypadku występowania dystansu emocjonalnego, problemów w sferze intymnej, zdrady oraz w momencie, gdy zaczynamy rozważać rozstanie. Terapeuta tworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której możemy zostać wysłuchani bez oceniania. Terapia może się również okazać dla nas dobrą opcją, jeśli potrzebujemy pomocy w podejmowaniu wspólnych decyzji i planowaniu przyszłości lub nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z kryzysami życiowymi.
Warto jednak dodać, że rozpoczęcie współpracy z psychoterapeutą dla par nie zawsze jest właściwym rozwiązaniem. Kiedy nie warto zaczynać terapii? Przede wszystkim wtedy, gdy jedna ze stron nie wykazuje żadnej gotowości do pracy nad relacją, uczestniczy w spotkaniach wyłącznie pod presją lub traktuje cały proces jako formalność. Niestety w przypadku braku zaangażowania skuteczność procesu terapeutycznego jest mocno ograniczona.
Jakie metody stosuje terapeuta dla par?
Terapeuta małżeński stosuje metody dostosowane do dynamiki relacji, zgłaszanych przez nas trudności oraz naszych celów. Jego zadaniem jest stworzenie bezpiecznej, neutralnej przestrzeni, w której obie strony mogą swobodnie wyrażać swoje emocje i potrzeby. Psychoterapeuta dla par odgrywa więc rolę obiektywnego mediatora – nie ocenia i nie opowiada się po żadnej ze stron.
Psychoterapia ma postać rozmowy kierowanej, w trakcie których specjalista zadaje nam pogłębione pytania oraz pomaga zidentyfikować wzorce komunikacji i zachowań podtrzymujące konflikty. W terapii par często wykorzystuje się podejście poznawczo-behawioralne i ćwiczenia komunikacyjne. Ponadto terapeuta może zalecić wykonywanie konkretnych zadań między sesjami oraz ćwiczeń mających na celu pracę nad regulowaniem emocji. Psychoterapia partnerska w Poznaniu pomaga nam zrozumieć, jak interpretujemy wzajemne zachowania i jak te interpretacje wpływają na nasze emocje oraz reakcje.
Kiedy warto zdecydować się na psychoterapię rodzinną?
Psychoterapia rodzinna może okazać się skuteczną formą pomocy w momencie, gdy relacje z innymi członkami rodziny stają się dla nas źródłem długotrwałego napięcia, konfliktów lub emocjonalnego dystansu. Poleca się ją także, gdy trudności jednej osoby wpływają na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego, np. przy problemach wychowawczych, zaburzeniach nastroju, chorobie psychicznej, uzależnieniach, przewlekłej chorobie lub w okresie separacji i rozwodu. Terapia pozwala nam zrozumieć wzajemne reakcje, poprawić komunikację i ograniczyć eskalację negatywnych emocji. Może być też uzupełnieniem takich form pomocy jak terapia dla par.
Przeczytaj także:
TERAPIA SCHEMATÓW
Racjonalna Terapia Zachowania
PSYCHOTERAPIA INTEGRACYJNA
