Masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy się nie zatrzymuje?
Albo myślisz o tym, co było, analizujesz rozmowy, przewidujesz przyszłość, rozważasz najgorsze scenariusze, a nawet chwila odpoczynku nie przynosi ulgi. Potem wieczorem ciało jest zmęczone, ale umysł nadal pracuje na pełnych obrotach.
Dla wielu osób gonitwa myśli staje się codziennością. Z pozoru wygląda niewinnie — „po prostu dużo myślę”. Jednak długotrwałe przeciążenie psychiczne może prowadzić do chronicznego napięcia, problemów ze snem, trudności z koncentracją, a nawet objawów lękowych i psychosomatycznych.