Sukces bez satysfakcji – wewnętrzna presja i krytyka siebie
Historia klienta, który dzięki terapii zrozumiał, skąd bierze się jego chroniczne poczucie presji i niewystarczalności.
Umów się na sesję →Presja
W czym problem?
Pan Marek przyszedł na terapię, gdyż od dłuższego czasu odczuwa duże problemy w pracy i w domu. Jak powiedział nigdzie nie czuje się dobrze, na miejscu. Odczuwa ogromną presje i niezadowolenie z siebie samego. Pan Marek ma 44 lata i pomimo, że z sukcesem (jak sam przyznał) prowadzi małą, własną firmę, nie czuje się dostatecznie dobry. Ciągle ma uczucie, że coś mógłby lepiej zrobić, poprawić. Do tego ostatnio pogorszyły się też jego relacje z żoną. Przyznał, iż żona ma ostatnio pretensje, jest niezadowolona. Ich związek przeżywa kryzys. Nadto Pan Marek powiedział, iż pogorszyły się też jego relacje z dorastającą córką.
Oczywiście największym problemem były emocje i odczucia Pana Marka wobec samego siebie. Żadne argumenty logiczne, przywoływane sukcesy i osiągnięcia nie przynosiły ukojenia. Podczas naszych sesji Pan Marek prowadził sam ze sobą konwersację. Czasami próbując się samemu przekonać, że to co robi jest jak najbardziej dobre i poprawne, tylko po to by w kolejnym zdaniu powątpiewać w to czy jego działania mają jakakolwiek wartość. Ani sukcesy finansowe, ani pozycja zawodowa i społeczna nie dawała mu ukojenia.
Poczucie własnej wartości
Niewątpliwie poczucie własnej wartość jest jednym z najczęściej pojawiających się problemów. Bardzo ciężko odczuwać zadowolenie z samego siebie, ze swojego życia jeśli nie wynika ono z naszego głębokiego wewnętrznego przekonania. Jeśli nauczymy się budować poczucie własnej wartości, zadowolenia z siebie tylko na podstawie czynników zewnętrznych i sukcesów bardzo ciężko będzie nam poradzić sobie z ewentualnymi niepowodzeniami. Ogromny wpływ na zaspokojenia naszych potrzeb, w okresie dzieciństwa będą miały warunki w jakich dorastaliśmy, głównie dom rodzinny. Jednak pamiętać należy także o grupie rówieśniczej i szkole.
Brak bezwarunkowej akceptacji w dzieciństwie może „odcisnąć bolesne piętno” na naszej psychice. Dotyczy to zwłaszcza sytuacja, kiedy nie byliśmy doceniani przez naszych rodziców. Ale paradoksalnie, kiedy byliśmy dużo chwaleni również nasze poczucie własnej wartości może ulec zachwianiu.
Umów się na sesję →
Bezpieczna przestrzeń
Terapia to miejsce bez oceniania — możesz być w pełni sobą.
Podejście indywidualne
Każdy człowiek jest inny. Dopasowuję metody
do Twoich potrzeb.
Pełna poufność
Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Twoje słowa pozostają między nami.
Regularna superwizja
Dbam o jakość pracy poprzez regularną superwizję i samorozwój.
Rozwiązanie problemu
Uświadomienie
Jako ludzie mamy wiele potrzeb. Należą do nich fizjologiczne takie jak: oddychanie, jedzenie i picie oraz sen. Ale także psychiczne, egzystencjalne niezbędne do życia i rozwoju.
Do najważniejszych, kluczowych wręcz dla naszego rozwoju potrzeb zalicza się: bezpieczeństwo, autonomię i niezależność, bycie widzianym i słyszanym, uznania, bliskości i relacji, zabawy i nauki. A więc być zauważonym, akceptowanym, uznanym ma fundamentalne znaczenie dla naszej psychiki i późniejszego funkcjonowania. Istotne znaczenie dla zaspokojenia naszych potrzeb, będą miały warunki w jakich dorastaliśmy głównie dom rodzinny. Ale pamiętać należy także o grupie rówieśniczej i szkole.
Brak bezwarunkowej akceptacji w dzieciństwie może „odcisnąć bolesne piętno” na naszej psychice. Dotyczy to zwłaszcza sytuacja, kiedy nie byliśmy doceniani przez naszych rodziców. Ale paradoksalnie, kiedy byliśmy dużo chwaleni również nasze poczucie własnej wartości może ulec zachwianiu.
Podczas sesji hipnotycznej Pan Marek przypomniał sobie, iż w okresie dzieciństwa kiedy miał zaledwie 14 lat musiał zajmować się dwójką swojego młodszego rodzeństwa. Jako nastolatek nie potrafił sobie jednak poradzić ze wszystkimi wyzwaniami. Młodsze rodzeństwo przysparzało wiele kłopotów, czego wyraźne niezadowolenie okazywali oboje rodzice. Pan Marek nie raz był karcony i karany za to, że źle się opiekował rodzeństwem.
Powrót do tych wydarzeń, w sesji regresji hipnotycznej pozwolił Panu Markowi uporać się z negatywnymi odczuciami i przekonaniami na własny temat.
Umów się na sesję →
Z CZYM MOŻESZ DO MNIE PRZYJŚĆ
Zajmuję się między innymi...
Lęk, niepokój i stres
Napady paniki, chroniczny niepokój, fobie
Depresja
Smutek, brak energii,
utrata sensu
Trauma
PTSD, trudne doświadczenia
Relacje
Trudności w związkach, granice, samotność
Tożsamość
Poczucie siebie, wartości, sens życia
Wypalenie
Zawodowe, rodzicielskie, chroniczne zmęczenie
Żałoba
Strata, zmiana, zakończenia i początki
Duchowość
Kryzys egzystencjalny, poszukiwanie celu i sensu życia
Skąd bierze się chroniczne poczucie presji i niskie poczucie własnej wartości?
Chroniczna presja i niskie poczucie własnej wartości często mają korzenie w braku bezwarunkowej akceptacji w dzieciństwie - zarówno wtedy, gdy dziecko nie było doceniane, jak i wtedy, gdy jego wartość uzależniano wyłącznie od sukcesów. Praca terapeutyczna, w tym praca z podświadomością, pozwala dotrzeć do źródła tych przekonań i zbudować zdrowsze poczucie własnej wartości.
Zacznijmy od rozmowy
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii często jest ważnym momentem na drodze do zmiany.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię na pierwsze spotkanie.
