Skip to main content

Oddech w terapii.

oddech w terapii

Życie każdego z nas rozpoczyna się od oddechu, a kończy się, wraz  ostatnim wydechem.  Oddech wpływa na wszystkie funkcje zachodzące w naszym organizmie. Kontroluje ciało, a ciało kontroluje oddech i cały ten proces odbywa się poza naszą świadomością. Jest to bowiem  czynność całkowicie intuicyjna. Gdyż przebiega poza nasza świadomością i na szczęście nie musimy jej kontrolować aby żyć. Okazuje się jednak, że możemy wpływać na nasz oddech, a nawet wykorzystać go świadomie w procesie zmiany. Jak tego dokonać? Continue Reading

Poczucie własnej wartości.

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości wynika z  naturalnej potrzeby bycia zauważonym, zaakceptowanym a nawet pochwalonym. Nie jest to nic niewłaściwego, czy niezdrowego. Problem pojawia się wówczas, gdy otrzymując na przykład komplement, odpowiadamy „e, tam, to nic takiego; każdy by tak zrobił; ta sukienka jest „stara jak świat „ itd. Jeśli wypowiadasz takie słowa w odpowiedzi na pochwały, zauważenie, czy akceptacje to przeczytaj uważnie poniższy tekst.

Continue Reading

Emocje.

emocje

Emocje według psychologii definiuje się jako złożony zespół zmian.  Obejmuje on pobudzenie fizjologiczne, odczucia, procesy poznawcze i reakcje behawioralne, pojawiające się w odpowiedzi na sytuację postrzeganą przez nas jako ważną.  Continue Reading

Mózg w terapii.

mozg racjonalny, mózg emocjonalny

Mózg racjonalny funkcjonuje w zupełnie odmienny sposób niż mózg emocjonalny. Zaburzenia emocjonalne są wynikiem nieprawidłowo funkcjonującego mózgu emocjonalnego. Dlatego przeprowadzenie terapii polega na „przeprogramowaniu„ mózgu tak by przystosował się do obecnej sytuacji, zamiast odruchowo i nawykowo reagować na kolejne doświadczenia ciągle w ten sam nie wspierający nas sposób. 

Continue Reading