Skip to main content

Jak unikać stresu ? – strategie radzenia.

Chociaż stres uważany jest przez większość ludzi  za coś niepożądanego wręcz niewłaściwego, to musimy pamiętać, iż  jest on naturalną reakcją naszego organizmu. Jest to fizjologiczna reakcja naszego organizmu na sytuację. Reakcja na  zdarzenia czy okoliczności, która postrzegana jest przez nasz umysł jako potencjalnie  niebezpieczna, a w każdym razie zagrażająca nam. Stres towarzyszy nam w różnych dziedzinach życia zarówno zawodowego jaki i osobistego. 

Continue Reading

Czy hipnoza pomaga w depresji?

Depresja to poważne schorzenie, które dotyka miliony osób na całym świecie. Osoby cierpiące na depresję doświadczają głębokiego smutku, utraty zainteresowania życiem, zmęczenia oraz problemów ze snem i koncentracją. Wielu z nich szuka skutecznych metod leczenia, a jednym z coraz bardziej popularnych podejść jest terapia hipnotyczna

.

Continue Reading

Mechanizmy obronne, konsekwencje ich stosowania.

Psychologiczne mechanizmy obronne,  można by określić jako nieświadome sposoby unikania i/ lub redukowania niepożądanych  uczuć i napięć takich jak strach czy lęk. Z jednej strony służą nam do utrzymania równowagi psychicznej, ale  z drugiej  mogą być źródłem problemów  psychicznych. W szczególności dotyczy to mechanizmów obronnych stosowanych w sposób nieświadomy, często w nadmiarze lub w nieadekwatny do zaistniałej sytuacji sposób.
Continue Reading

Trauma – autonomia czy dostosowanie się. Jak wpływa na dorosłe życie?

autonomia dostosowanie się

Trauma, autonomia czy dostosowanie się,  a więc znalezienie równowagi pomiędzy potrzebą samodzielności a zależności, należy do jednego z najczęściej pojawiających się problemów w relacjach. Dotyczy to zarówno relacji zawodowych jak i prywatnych. Wykształcone wzorce zachowania, wspierane przez schematy myślowe i emocje mogą albo być dla nas bardzo pozytywnym źródłem, albo przyczyną wielu niepowodzeń i trudności. Continue Reading

Uwikłanie symbiotyczne.

uwikłanie symbiotyczne

Uwikłanie symbiotyczne, jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne?  Termin symbioza kojarzony jest zwykle z naukami przyrodniczymi. Oznacza – zjawisko ścisłego współżycia przynajmniej dwóch gatunków organizmów, które przynosi korzyść każdej ze stron lub jednej, a drugiej nie szkodzi. Ale termin symbioza używany jest także dla określenia stosunków międzyludzkich. Kiedy przyjrzymy się naszemu życiu, możemy stwierdzić, iż właściwie cały czas pozostajemy w symbiozie z innymi ludźmi. Continue Reading

Trauma prenatalna.

trauma prenatalna

W idealnych warunkach dziecko zostaje poczęte w kochające się rodzinie. Mama i tata od samego początku angażują się emocjonalnie, gdy tylko dowiedzą się o ciąży. W ten sposób rodzice otaczają dziecko miłością dając mu poczucie bezpieczeństwa. Jest to dla dziecka bardzo ważny sygnał, iż również po narodzinach otrzyma od rodziców niezbędną pomoc, miłość, ciepło, bezpieczeństwo i wsparcie. Ale co się dzieje gdy dziecko nie otrzyma takiego komunikatu…..i to już od momentu poczęcia? Continue Reading

Trauma.

terapia traumy

Zwykle termin trauma kojarzony jest z bolesnymi doświadczeniami z dzieciństwa  typu: gwałt, molestowanie seksualne, czy przemoc.  Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że może to dotyczyć również jego doświadczeń, choć nie zaznał żadnych traumatycznych zdarzeń, zwłaszcza takich które świadomie pamięta. Continue Reading