Style przywiązania obejmujące emocje i zachowanie służyć nam mają do adaptacji wobec zmieniających się okoliczności. Powstały one w toku nasze rozwoju. Główny ich cel to zapewnienie nam przetrwania. Od najwcześniejszych lat naszego życia, uczymy się radzić sobie z przeciwnościami i emocjami. Wiedzę o tym jak to robić, czerpiemy zwykle od naszych rodziców. W procesie tzw. modelowania najistotniejszą rolę odgrywają postawy naszych rodziców.
Cechy osobowości Wielkiej Piątki stanowią podstawę współczesnych badań z zakresu psychologii. Wskazują na 5 podstawowych wymiarów osobowości człowieka. Pozwalają one określić indywidualne cechy charakteryzujące ludzi pod względem ich zachowań, nastawienia, motywacji oraz relacji z innymi.
Totalna biologia to interdyscyplinarne podejście do badania oraz zrozumienia życia na Ziemi. Jest to połączenie różnych dziedzin. Takich jak : biologii, genetyki, ekologii, anatomii, epigenetyki czy fizjologii w celu uzyskania pełnego i kompleksowego obrazu funkcjonowania organizmów oraz ich interakcji z otoczeniem.
Neurotyczna osobowość to termin używany w psychologii do opisania cech osobowości. Osoby z neurotyczną osobowością doświadczają silnych emocji takich jak lęk, smutek, złość czy niepokój, które często prowadzą do trudności w radzeniu sobie w codziennym życiu. Charakteryzują się również przewidywalnymi wzorcami zachowań, które są reakcją na stresujące sytuacje.
Dyscyplina jest jednym z podstawowych narzędzi jakie jest na nam potrzebne do rozwiązywania problemów życiowych. Bez dyscypliny trudno będzie nam pokonać trudności zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Read More
Emocje to programy przetrwania silnie wbudowane w nasz ludzki mózg. Stanowią przeciwieństwo intelektu. Mózg myślący będzie zastanawiał się jak zareagować. Natomiast mózg emocjonalny od razu reaguje natychmiast. Emocje są nam potrzebne i niezbędne aby prowadzić satysfakcjonujące życie. Jednak często są one dla nas źródłem problemów. Read More
Prokrastynacja czyli odkładania na później wykonywania zadania. Najczęściej polegające na unikaniu obowiązków poprzez zajmowanie się mniej istotnymi lub przyjemniejszymi zajęciami. Osoby skłonne do prokrastynacji mają trudności z samodzielnym motywowaniem się do pracy jak też z zarządzaniem czasem. Prokrastynacja prowadzi do stresu, problemów w wykonywaniu obowiązków, obniża nasze poczucie własnej wartości. Aby jej uniknąć, warto poznać przyczyny i skuteczne strategie radzenia sobie.
Atak paniki to nagły i intensywny przejaw niekontrolowanej reakcji lękowej. Do najczęstszych objawów należą : drżenie, duszności, przyspieszone bicie serca, poty, uczucie zemsty lub zawrotów głowy. Atak paniki zwykle występuje bez wyraźnego powodu. Są one bardzo przytłaczające dla osoby go doświadczającej.
Atakom paniki zwykle towarzyszą obawy przed utratą kontroli, szaleństwem czy nawet śmiercią. Mogą się pojawić sporadycznie lub regularnie. Prowadzą do pogorszenia jakości życia oraz ograniczeń w codziennym funkcjonowaniu.
Read More
Skuteczna technika pracy z emocjami i przekonaniami to technika Sendony, znana jest również jako technika „samodoskonalenia”. To metoda pracy nad sobą. Przede wszystkim skupia się ona na pozytywnym podejściu do zmiany i własnego rozwoju osobistego. Jej twórcą jest psycholog Carl Rogers. Uważał on, iż każdy człowiek ma w sobie dostateczny potencjał do samorozwoju i osiągnięcia pełni swoich możliwości.