Związek dwojga ludzi to nie tylko randki i wzajemny zachwyt. Wspólne życie to także trudna sztuka kompromisu, skutecznej komunikacji i pracy nad codziennymi trudnościami. Bywa, że w małżeństwie pojawiają się nieporozumienia, które czasami niełatwo rozwiązać samodzielnie. Z pomocą przychodzi psychoterapia par.
Kiedy warto rozważyć terapię dla par?
Choć zwykle staramy się sami rozwiązywać trudne sytuacje w związku, może się zdarzyć, że wzajemne pretensje, żal lub gwałtowne zmiany zaczynają nas przerastać. Stąd tylko krok do poważnego kryzysu. Kiedy warto sięgnąć po pomoc kogoś z zewnątrz?
Oto sytuacje, w których niewątpliwie warto rozważyć skorzystanie z psychoterapii dla par:
- Wcześniejsze próby porozumienia okazały się nieskuteczne.
- W komunikacji dominują konflikty.
- Partnerzy czują, że oddalają się od siebie, stają się sobie obcy.
- Doszło do zdrady, lecz partnerzy chcą dać związkowi szansę.
- Małżonkowie nie mogą poradzić sobie z istotną zmianą lub kłopotami we wspólnym życiu (bezpłodność, narodziny dziecka, utrata pracy).
- Występują problemy w sferze seksualnej.
- Para rozważa rozstanie, lecz chce jeszcze zawalczyć o związek.
Jakie są cele terapii małżeńskiej?
Podobnie jak w przypadku innych form psychoterapii, szczegółowe cele ustalane są podczas pierwszego spotkania ze specjalistą. Ogólnie jednak można przyjąć, że najważniejszym celem terapii małżeńskiej jest poprawa komunikacji pomiędzy partnerami.
Inne kwestie, na których zwykle koncentruje się psychoterapia pary to m.in.:
- wzmocnienie często osłabionej w wyniku nieporozumień więzi emocjonalnej,
- pomoc w odbudowaniu zaufania,
- wypracowanie konstruktywnych sposobów radzenia sobie z konfliktami,
- lepsze zrozumienie partnera oraz własnych potrzeb w związku.
Czy terapia rodzinna może pomóc w konfliktach między partnerami?
Jako że głównym założeniem psychoterapii rodzinnej jest poprawienie komunikacji w rodzinie i pomoc w budowaniu satysfakcjonujących relacji, może ona także wpłynąć korzystnie na przeżywającą trudności parę.
Terapia rodzinna to taki sposób pracy, w którym ze specjalistą spotykają się wszyscy najbliżsi członkowie rodziny (najczęściej para/małżeństwo wraz z dziećmi). Jest zasadna np. wówczas, gdy konflikty rodziców wpływają na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego. Pracując nad takim problemem, nierzadko udaje się osiągnąć pozytywny efekt w postaci poprawy komunikacji pomiędzy małżonkami.
Bywa, że rodzinę tworzą wyłącznie bezdzietni partnerzy – w takiej sytuacji terapia rodzinna w praktyce staje się psychoterapią pary.
W jaki sposób psychoterapia wspiera odbudowę relacji?
Kluczem do prawidłowego funkcjonowania każdej relacji międzyludzkiej, w tym oczywiście związku dwojga ludzi, jest skuteczna komunikacja. Jeżeli występują zaburzenia w tym zakresie, partnerzy porozumiewają się agresywnie, nieszczerze, unikają mówienia o uczuciach i prawdziwych potrzebach – wówczas bliskość zanika, a relacja słabnie.
Psychoterapia małżeńska, właśnie poprzez poprawę komunikacji, ma pozytywny wpływ na takie aspekty związku jak:
- wzajemne zrozumienie,
- szanowanie potrzeb i motywacji partnera,
- bliskość i intymność,
- wspólne radzenie sobie ze stresem oraz wyzwaniami życia codziennego,
- chęć konstruktywnego rozwiązywania konfliktów,
- budowanie zaufania.
Przeczytaj także :
Terapia dla par
Trauma – autonomia czy dostosowanie się. Jak wpływa na dorosłe życie?