Skip to main content
Category

Blog

terapia traumy

Trauma.

By Blog

Zwykle termin trauma kojarzony jest z bolesnymi doświadczeniami z dzieciństwa  typu: gwałt, molestowanie seksualne, czy przemoc.  Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że może to dotyczyć również jego doświadczeń, choć nie zaznał żadnych traumatycznych zdarzeń, zwłaszcza takich które świadomie pamięta. Read More

oddech w terapii

Oddech w terapii.

By Blog

Życie każdego z nas rozpoczyna się od oddechu, a kończy się, wraz  ostatnim wydechem.  Oddech wpływa na wszystkie funkcje zachodzące w naszym organizmie. Kontroluje ciało, a ciało kontroluje oddech i cały ten proces odbywa się poza naszą świadomością. Jest to bowiem  czynność całkowicie intuicyjna. Gdyż przebiega poza nasza świadomością i na szczęście nie musimy jej kontrolować aby żyć. Okazuje się jednak, że możemy wpływać na nasz oddech, a nawet wykorzystać go świadomie w procesie zmiany. Jak tego dokonać? Read More

Poczucie własnej wartości

Poczucie własnej wartości.

By Blog

Poczucie własnej wartości wynika z  naturalnej potrzeby bycia zauważonym, zaakceptowanym a nawet pochwalonym. Nie jest to nic niewłaściwego, czy niezdrowego. Problem pojawia się wówczas, gdy otrzymując na przykład komplement, odpowiadamy „e, tam, to nic takiego; każdy by tak zrobił; ta sukienka jest „stara jak świat „ itd. Jeśli wypowiadasz takie słowa w odpowiedzi na pochwały, zauważenie, czy akceptacje to przeczytaj uważnie poniższy tekst.

Read More

psychoterapia dla kogo

Psychoterapia

By Blog

Najczęściej na psychoterapię decydują się osoby, u których rozpoznano depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości itp. Tymczasem z psychoterapii warto skorzystać także w innych przypadkach. Read More

emocje

Emocje.

By Blog

Emocje według psychologii definiuje się jako złożony zespół zmian.  Obejmuje on pobudzenie fizjologiczne, odczucia, procesy poznawcze i reakcje behawioralne, pojawiające się w odpowiedzi na sytuację postrzeganą przez nas jako ważną.  Read More

mozg racjonalny, mózg emocjonalny

Mózg w terapii.

By Blog

Mózg racjonalny funkcjonuje w zupełnie odmienny sposób niż mózg emocjonalny. Zaburzenia emocjonalne są wynikiem nieprawidłowo funkcjonującego mózgu emocjonalnego. Dlatego przeprowadzenie terapii polega na „przeprogramowaniu„ mózgu tak by przystosował się do obecnej sytuacji, zamiast odruchowo i nawykowo reagować na kolejne doświadczenia ciągle w ten sam nie wspierający nas sposób. 

Read More