Psychologiczne mechanizmy obronne, można by określić jako nieświadome sposoby unikania i/ lub redukowania niepożądanych uczuć i napięć takich jak strach czy lęk. Z jednej strony służą nam do utrzymania równowagi psychicznej, ale z drugiej mogą być źródłem problemów psychicznych. W szczególności dotyczy to mechanizmów obronnych stosowanych w sposób nieświadomy, często w nadmiarze lub w nieadekwatny do zaistniałej sytuacji sposób.
Read More
Trauma, autonomia czy dostosowanie się, a więc znalezienie równowagi pomiędzy potrzebą samodzielności a zależności, należy do jednego z najczęściej pojawiających się problemów w relacjach. Dotyczy to zarówno relacji zawodowych jak i prywatnych. Wykształcone wzorce zachowania, wspierane przez schematy myślowe i emocje mogą albo być dla nas bardzo pozytywnym źródłem, albo przyczyną wielu niepowodzeń i trudności. Read More
Uwikłanie symbiotyczne, jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne? Termin symbioza kojarzony jest zwykle z naukami przyrodniczymi. Oznacza – zjawisko ścisłego współżycia przynajmniej dwóch gatunków organizmów, które przynosi korzyść każdej ze stron lub jednej, a drugiej nie szkodzi. Ale termin symbioza używany jest także dla określenia stosunków międzyludzkich. Kiedy przyjrzymy się naszemu życiu, możemy stwierdzić, iż właściwie cały czas pozostajemy w symbiozie z innymi ludźmi. Read More
W idealnych warunkach dziecko zostaje poczęte w kochające się rodzinie. Mama i tata od samego początku angażują się emocjonalnie, gdy tylko dowiedzą się o ciąży. W ten sposób rodzice otaczają dziecko miłością dając mu poczucie bezpieczeństwa. Jest to dla dziecka bardzo ważny sygnał, iż również po narodzinach otrzyma od rodziców niezbędną pomoc, miłość, ciepło, bezpieczeństwo i wsparcie. Ale co się dzieje gdy dziecko nie otrzyma takiego komunikatu…..i to już od momentu poczęcia? Read More
Zwykle termin trauma kojarzony jest z bolesnymi doświadczeniami z dzieciństwa typu: gwałt, molestowanie seksualne, czy przemoc. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że może to dotyczyć również jego doświadczeń, choć nie zaznał żadnych traumatycznych zdarzeń, zwłaszcza takich które świadomie pamięta. Read More
Życie każdego z nas rozpoczyna się od oddechu, a kończy się, wraz ostatnim wydechem. Oddech wpływa na wszystkie funkcje zachodzące w naszym organizmie. Kontroluje ciało, a ciało kontroluje oddech i cały ten proces odbywa się poza naszą świadomością. Jest to bowiem czynność całkowicie intuicyjna. Gdyż przebiega poza nasza świadomością i na szczęście nie musimy jej kontrolować aby żyć. Okazuje się jednak, że możemy wpływać na nasz oddech, a nawet wykorzystać go świadomie w procesie zmiany. Jak tego dokonać? Read More
Poczucie własnej wartości wynika z naturalnej potrzeby bycia zauważonym, zaakceptowanym a nawet pochwalonym. Nie jest to nic niewłaściwego, czy niezdrowego. Problem pojawia się wówczas, gdy otrzymując na przykład komplement, odpowiadamy „e, tam, to nic takiego; każdy by tak zrobił; ta sukienka jest „stara jak świat „ itd. Jeśli wypowiadasz takie słowa w odpowiedzi na pochwały, zauważenie, czy akceptacje to przeczytaj uważnie poniższy tekst.
„Wszystko zaczyna się od myśli”.
Tak brzmi tytuł dość znanej książki ale także jednego z podstawowych założeń w świecie psychiki człowieka. Czy rzeczywiści myśli wpływają na nasze życie? Dla tych którzy mają wątpliwość, polecam treść artykułu. Read More
